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Vitamine B1
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Août
Août
Vitamine B1 : un cofacteur vital dans NUTRILUX VIT&MIN et NUTRILUX BASIC
La vitamine B1, également appelée thiamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement du métabolisme énergétique, du système nerveux et de la fonction cardiaque. Présente dans les compléments NUTRILUX VIT&MIN et NUTRILUX BASIC, elle est fournie sous des formes hautement biodisponibles, pour une assimilation optimale et une action physiologique efficace. Son rôle est fondamental dans la prévention de nombreux troubles métaboliques, neurologiques et cardiovasculaires, souvent liés à des déficits nutritionnels.
Qu’est-ce que la vitamine B1 (thiamine) ?
La vitamine B1 est une coenzyme indispensable à plusieurs réactions enzymatiques du cycle de Krebs et du métabolisme des glucides. Elle participe à la conversion du glucose en énergie utilisable (ATP) et soutient ainsi la fonction cérébrale, musculaire et cardiaque.
Elle intervient dans les réactions suivantes :
- Décarboxylation oxydative du pyruvate (pyruvate déshydrogénase)
- Métabolisme du glucose, des acides aminés ramifiés et des lipides
- Transmission de l’influx nerveux
- Fonction cognitive et mémoire
Histoire de la vitamine B1
La vitamine B1 fut la première vitamine isolée, d’où son nom. Elle a été identifiée au début du XXe siècle par le biochimiste japonais Umetaro Suzuki en 1910, puis extraite en forme pure par Casimir Funk, qui proposa le terme “vitamine” en 1912. Elle a été découverte lors de recherches sur le béribéri, une maladie neurologique et cardiovasculaire sévère touchant les populations asiatiques dont le régime alimentaire était pauvre en thiamine.
Anecdote historique
Le béribéri était particulièrement fréquent chez les marins et soldats nourris exclusivement de riz blanc poli. En réintroduisant le son de riz (riche en vitamine B1) dans leur alimentation, les symptômes disparaissaient. Ce fut l’une des premières démonstrations directes de carence nutritionnelle corrigée par un micronutriment spécifique.
Carence en vitamine B1 : un danger sous-estimé
Une carence en thiamine peut entraîner une fatigue chronique, des troubles de la mémoire, des douleurs musculaires, une neuropathie périphérique, des désordres digestifs et des troubles cardiovasculaires. Les états de carence sont fréquents dans plusieurs conditions cliniques :
- Diabète de type 1 et 2
- Alcoolisme chronique
- Syndrome de malabsorption
- Alimentation déséquilibrée ou ultra-transformée
- Obésité
- Pathologies inflammatoires intestinales
- Stress oxydatif chronique
Vitamine B1 et pathologies métaboliques
Diabète, obésité et surpoids
La vitamine B1 est essentielle à l’utilisation du glucose. Des études montrent que les patients diabétiques présentent souvent une diminution des taux plasmatiques de thiamine, en raison d’une élimination urinaire excessive. Une supplémentation en vitamine B1 améliore la tolérance au glucose, réduit le stress oxydatif et protège l’endothélium vasculaire.
Dans l’obésité, la vitamine B1 soutient le métabolisme énergétique, réduit la fatigue et favorise une meilleure utilisation des substrats énergétiques. Elle est aussi impliquée dans la régulation de l’appétit et la production de neurotransmetteurs liés à la satiété.
Système cardiovasculaire
La thiamine est indispensable à la fonction myocardique. Son rôle dans la production d’ATP est crucial pour le fonctionnement des cellules musculaires cardiaques. Une déficience peut induire une insuffisance cardiaque, une tachycardie ou une hypotension artérielle. Elle est donc un allié précieux dans la prise en charge des troubles cardiovasculaires, surtout en cas de déficit énergétique cellulaire.
Pathologies inflammatoires et neurologiques
La vitamine B1 possède également des propriétés neuroprotectrices. Elle réduit l’inflammation neuronale, soutient la transmission synaptique et participe à la protection contre le stress oxydatif, un mécanisme central dans les maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer, le Parkinson ou la sclérose en plaques. Elle joue aussi un rôle dans la réduction des douleurs neuropathiques.
Zoom sur les compléments NUTRILUX contenant de la vitamine B1
NUTRILUX VIT&MIN
NUTRILUX VIT&MIN est une formule multivitaminée complète, intégrant de la vitamine B1 sous forme active (thiamine chlorhydrate), associée à d’autres vitamines B, minéraux et antioxydants. Sa biodisponibilité est optimale, grâce à la synergie des cofacteurs présents.
Cette formule est particulièrement recommandée :
- en cas de fatigue chronique
- en soutien métabolique (diabète, syndrome métabolique)
- dans les contextes de carence vitaminique
- en prévention du stress oxydatif et du vieillissement cellulaire
NUTRILUX BASIC
NUTRILUX BASIC est une formulation simple et équilibrée, destinée à combler les apports journaliers recommandés en vitamines et minéraux essentiels, dont la vitamine B1. Sa formule légère, bien tolérée et à absorption rapide est idéale en cas de régime déséquilibré, stress chronique, ou comme complément de base quotidien.
Intestin, probiotiques et biodisponibilité de la vitamine B1
La biodisponibilité de la thiamine dépend fortement de l’intégrité de la muqueuse intestinale. En cas de dysbiose, perméabilité intestinale ou inflammation chronique, l’absorption peut être altérée. Il est donc recommandé d’associer les produits NUTRILUX VIT&MIN ou NUTRILUX BASIC à des probiotiques spécifiques NUTRILUX :
- NUTRILUX PROLACTO+ : améliore la perméabilité intestinale, favorise l’absorption des vitamines
- NUTRILUX ACTIFLORE : restauration de la flore après antibiothérapie
- NUTRILUX POBIO LG : utile en cas d’inflammation digestive chronique
- NUTRILUX CANDI STOP : efficace contre les déséquilibres fongiques perturbant la muqueuse
Cette approche intégrée permet une meilleure efficacité des compléments à base de thiamine.
Conseils d’utilisation
- Dose quotidienne recommandée : 1,1 à 1,5 mg/jour
- En cas de besoin accru (sport, stress, grossesse, maladie chronique) : jusqu’à 10 à 20 mg/j
- NUTRILUX VIT&MIN : 1 comprimé/jour au petit déjeuner
- NUTRILUX BASIC : 1 à 2 comprimés/jour en entretien
Conclusion
La vitamine B1, présente dans NUTRILUX VIT&MIN et NUTRILUX BASIC, est un cofacteur enzymatique fondamental, dont la carence est fréquente mais sous-diagnostiquée. Grâce à une formulation scientifiquement validée et hautement biodisponible, les produits NUTRILUX Santé offrent une réponse adaptée, sûre et efficace pour prévenir les déséquilibres métaboliques, soutenir la fonction cardiaque et nerveuse, et favoriser une énergie cellulaire optimale.
Son association avec les probiotiques NUTRILUX permet d’optimiser son absorption et son efficacité, dans une approche fonctionnelle et intégrée de la santé.
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Références scientifiques
Lu’o’ng KV et al. Thiamine and cardiovascular disease: A review. J Nutr Biochem. 2012.
Singleton CK et Martin PR. Molecular mechanisms of thiamine utilization. Curr Mol Med. 2001.
Thornalley PJ et al. Low plasma thiamine and high prevalence of thiamine deficiency in diabetes. Diabetologia. 2007.
Gibson GE et al. Thiamine and brain function in disease. Metab Brain Dis. 2016.
Manzetti S et al. Thiamin function, metabolism, uptake, and transport. Biochemistry. 2014.
Whitfield KC et al. Thiamine deficiency disorders: diagnosis and prevalence. Nutr Rev. 2018.
