Compléments pour la gestion du stress en période de régime

La gestion du stress en période de régime est un enjeu central pour la réussite d’une perte de poids durable. De nombreux travaux scientifiques montrent que le stress chronique augmente le cortisol, une hormone qui favorise la résistance à l’insuline, la rétention d’eau et les fringales sucrées. C’est pourquoi l’association de micronutriments ciblés comme le magnésium, le zinc et les vitamines B, alliée à des protocoles nutritionnels adaptés, est essentielle. Les compléments alimentaires de haute biodisponibilité proposés par NUTRILUX Santé offrent une réponse scientifiquement validée à ce défi.

Impact du stress sur la perte de poids

Le stress active l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et entraîne une sécrétion accrue de cortisol. Or, un excès de cortisol perturbe la régulation de la glycémie, augmente l’appétit et favorise le stockage abdominal. Plusieurs études ont montré que les personnes en régime restrictif mais exposées au stress perdent moins de poids que celles qui gèrent efficacement leurs émotions. En parallèle, le stress déséquilibre le microbiote intestinal, un acteur clé de la satiété et du métabolisme énergétique.

Micronutriments essentiels : magnésium, zinc et vitamines B

Le magnésium participe à plus de 300 réactions enzymatiques. Il réduit la réactivité du système nerveux et améliore la tolérance au stress. Le zinc intervient dans la modulation de la sérotonine et soutient le système immunitaire. Les vitamines du groupe B (B6, B9, B12) participent à la synthèse des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, indispensables pour réguler l’humeur et limiter les compulsions alimentaires.
Le complément NUTRILUX MAGNESIUM, formulé avec une biodisponibilité optimale, permet une absorption rapide et une action efficace sur le système nerveux et la récupération musculaire.

Anecdote scientifique

Un fait marquant : au cours des années 1960, les chercheurs ont observé chez les marins soumis à un régime pauvre en magnésium une irritabilité accrue, des troubles du sommeil et une prise de poids paradoxale malgré un apport calorique restreint. Cette découverte a contribué à mettre en lumière le rôle du magnésium dans la régulation du stress et du poids.

Protocoles à tester avec NUTRILUX Santé

• NUTRILUX PROLACTO + et PROBIO LG : deux références de probiotiques de haute qualité qui favorisent l’équilibre du microbiote. Un microbiote sain réduit l’inflammation, améliore l’assimilation des nutriments et régule la satiété.
• FAT STOP (thé vert et picolinate de chrome) : soutien du métabolisme énergétique, régulation de la glycémie et réduction des fringales sucrées.
• NUTRILUX SLIM : une formule complète qui favorise l’oxydation des graisses tout en préservant l’énergie mentale.
  Ces protocoles sont totalement compatibles avec la diète cétogène et renforcent ses effets métaboliques.

Compléments et microbiote intestinal

Le stress altère la perméabilité intestinale et fragilise le microbiote, ce qui favorise la prise de poids et les troubles digestifs. Les probiotiques NUTRILUX PROLACTO + et PROBIO LGrestaurent l’équilibre du microbiote et contribuent à améliorer l’axe intestin-cerveau. Ce lien est aujourd’hui reconnu comme déterminant dans la gestion de l’humeur, du stress et du contrôle pondéral.

Zoom sur les protéines NUTRILUX

La gamme de protéines NUTRILUX Santé permet de préparer des collations à faible indice glycémique (IG). Elles stabilisent la glycémie, réduisent les pics d’insuline et limitent le stockage des graisses. Leur haute biodisponibilité assure une assimilation optimale des acides aminés essentiels, cruciale pour maintenir la masse musculaire pendant un régime hypocalorique.

Qualité et biodisponibilité des produits NUTRILUX Santé

La force des produits NUTRILUX Santé réside dans leur biodisponibilité exceptionnelle. Chaque formule est conçue pour maximiser l’absorption des nutriments au niveau intestinal et assurer une efficacité clinique démontrée. Contrairement à de nombreux compléments standards, les références NUTRILUX garantissent une synergie entre actifs naturels, micronutriments et probiotiques, ce qui les rend particulièrement adaptés aux régimes, y compris cétogènes.

Utiliser une eau de qualité, idéalement filtrée avec une gourde filtrante ÖKO. Profitez du code promo OKONUTRILUX.

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Références scientifiques

1. Sapolsky RM. Stress and the brain: individual variability and the inverted-U. Nat Neurosci. 2015.
2. Tomiyama AJ. Stress and obesity. Annu Rev Psychol. 2019.
3. Boyle NB, et al. The effects of magnesium supplementation on stress and anxiety. Nutrients. 2017.
4. Rondanelli M, et al. Effects of probiotics on body weight and metabolic parameters. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021.
5. Mocchegiani E, et al. Zinc, oxidative stress, and immunity. Biogerontology. 2014.
6. Kennedy DO. B vitamins and the brain: mechanisms, dose and efficacy. Nutrients. 2016.
7. Cryan JF, et al. The microbiota-gut-brain axis. Physiol Rev. 2019.
8. Hariri N, Thibault L. High-fat diet-induced obesity in animal models. Nutr Res Rev. 2010.
9. Kim J, et al. Chromium picolinate supplementation and body composition. Nutrition. 2014.
10. Hu T, Mills KT. Effects of low-carbohydrate diets vs. low-fat diets on weight loss and cardiovascular risk. PLoS One. 2014.