Les protéines ne sont pas seulement indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, elles sont aussi l’un des composants essentiels d’un régime alimentaire de sportif : elles permettent non seulement de gagner de la masse musculaire, mais aussi de la maintenir. Pour une personne ayant une activité physique normale, il est conseillé de consommer entre 1,3 … Lire la suite de Sportifs : les protéines pour la musculation