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Sportifs : le magnésium pour la contraction musculaire

Parmi les nutriments essentiels pour garder la forme, le magnésium est certainement l’un des plus laissés de côté par les sportifs. Et pourtant, il est indispensable, autant pour garder la forme physique que pour maintenir un mental d’acier. On vous explique le rôle du magnésium chez le sportif avec quelques conseils pour augmenter vos apports et éviter les carences. Le …

Stress, fatigue et perte de poids: intérêt du magnésium

Le magnésium est l’un des minéraux essentiels de notre organisme. Il intervient à tous les niveaux : ossature, musculaire, nerveux, métabolisme… Mais il est surtout votre allié lorsque vous ressentez un coup de stress ou de fatigue, et que cet état vous fait prendre du poids ! Et pourtant, malgré tous ses bienfaits largement reconnues, les carences en magnésium ne sont pas …

La biodisponibilité : qu’est-ce que c’est ?

Les compléments alimentaires peuvent être très efficaces pour pallier à une carence ou résoudre un quelconque problème dans votre organisme. Toutefois, il faut savoir que la qualité de tous les compléments alimentaires ne se vaut pas ! Dans le jargon médical, on utilise notamment le terme de « biodisponibilité » pour qualifier la fraction du médicament ou complément alimentaire qui …

Gare aux mauvais compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ont de multiples bienfaits : ils constituent des sources concentrées de nutriments, minéraux, vitamines, ils sont indiqués pour lutter contre des carences et rétablir un équilibre dans l’organisme. Cependant, si l’on ne choisit pas bien ses compléments alimentaires, c’est l’effet inverse qui peut se produire ! En effet, il existe des « bons » et des « …

Quelles sont les actions du thé vert dans la perte de poids ?

Le thé vert et ses vertus minceur

Les vertus du thé vert sont connues et réputées depuis des millénaires. Parmi ses bienfaits incontestables, l’on apprécie particulièrement son efficacité dans le processus de perte de poids. En effet, si vous avez des kilos à perdre, le thé vert constitue un atout de choix pour maigrir. Zoom sur ses pouvoirs amincissants ! Quelles sont les actions du thé vert dans …

Le magnésium

Le magnésium est un nutriment essentiel au bon fonctionnement de votre organisme, que ce soit au niveau du système nerveux, des muscles, des os, de l’assimilation des protéines… Idéal pour lutter contre le coup de fatigue de l’hiver, mais aussi pour perdre du poids facilement et de manière naturelle, on reconnait de plus en plus l’importance de ce nutriment dans …

Perdre du poids avec le Lactobacillus Gasseri

Les propriétés du Lactobacillus Gasseri et son efficacité dans la lutte contre le syndrome métabolique font de lui un probiotique très apprécié. Plusieurs personnes témoignent de son efficacité dans la perte de poids, mais beaucoup de gens ignorent encore ses vertus. Le Lactobacillus Gasseri : c’est quoi ? Le Lactobacillus Gasseri est une bactérie anaérobie gram-positive. Ce bacille en forme de bâtonnet …

Maigrir sans avoir faim grâce aux collations riches en protéines

Nombreux sont ceux qui se lancent dans un régime amincissant mais qui finissent par craquer à cause de la faim. En effet, lorsque l’on commence à réduire ses portions, on a forcément faim et on finit par grignoter n’importe quoi, et souvent des snacks sucrés ou riches en graisses ! Nous avons la solution pour vous aider à chasser la faim …

Peut-on perdre du poids avec des compléments alimentaires ?

La finalité d’une perte de poids varie selon le besoin de chacun. Allant d’affiner et d’embellir sa taille pour certains, d’autres pour des besoins thérapeutiques. Selon les méthodes utilisées, mincir peut s’avérer être une tâche fastidieuse et l’efficacité des traitements ne présente aucune garantie pour certains régimes. Une des solutions actuelles est la prise de compléments alimentaires minceur qui constituent …

Sportifs et vitamine D

Les bienfaits de la vitamine D sur notre organisme ne sont plus à prouver : renforcement des os, augmentation de la vitalité, amélioration du système immunitaire, lutte contre la dépression et les maladies cardio-vasculaires… Les sportifs ont encore plus besoin de cette vitamine qui va leur permettre d’éviter les blessures et de rester toujours en forme. On vous explique tout ce …